21 世纪是高新技术高度发展、全球经济激烈竞争、多元文化冲撞与交融的时期。世纪之交的大学生肩负着建设社会主义现代化、实现中华民族伟大复兴的历史性重任。作为跨时代的新人，我们在掌握必要高科技知识及应用创新能力的同时，还迫切需要加强人文社会科学的修养，以提高综合素质，学会怎样做人。这是时代的要求，也是当代大学生成才的需要。那么当代大学生怎样才能提高自身综合素质呢？ 

　　一 提高沟通能力

　　在人们面前清楚地说明一个构想，并说服对方接受或赞成这一构想，是一种杰出的能力。 人们已经充分意识到一个人的演讲口才能力极为重要，它是与听众沟通的桥梁，是展示自我的平台，甚至关键时刻，口才可以改变命运！那么，怎样才能提高自己的演讲与口才能力呢？古人云： “ 求木之长者，必固其根本。 ” 因此，提高演讲与口才能力，也必须先固本强基，加强以下四个方面：

　　1 、好学不倦，加强知识积累。渊博的知识是睿智的象征，它对于演讲口才有着神奇的力量，因此，知识、智慧是演讲与口才中的本质所在，没有知识、智慧的演讲与口才是苍白的。

　　2 、关爱生活，加强生活积累。生活是演讲口才成功之源，精彩的演讲口才源于精彩的生活。虽然，我们每个人不可能都能拥有某种传奇的经历，但即使一个平凡人，也可以通过加强生活积累，创造有价值的人生经历。这里关键是要走出去，积极面对生活，感受生活，尝试生活的甜酸苦辣，用眼睛欣赏生活的色彩，用耳朵聆听生活的声音，用心灵感受生活的脉动。因为，毕竟 “ 生活不是缺少美，而是缺少发现 ” 。 只有亲身经历的东西才是最有说服力，也最具感染力的。

　　3 、崇尚真情，加强情感积累。 “ 言为心声 ” ，演讲与口才非常讲究以情感人，口才特别是演讲比赛没有感情等于人没有生命。当然，感情不可能凭空产生，感情要来源于平时的经历和积累。没有丰富人生情感阅历的演员不可能成为出色的演员，同样没有丰富情感的经历的人不可能成为一个真正出色的演说家。真正感人的演说不是表演，而是真情流露！情真意切，才能动人心魄、感人肺腑，真挚的情感永远是演讲口才中最宝贵的东西，也是演说者追求的最高境界。

　　4 、勤能补拙，加强技巧积累。演说内容固然重要，演说技巧也大有讲究。要想自己的口才出色，一定要牢固掌握演讲基本功。演讲口才是一门综合艺术，它的基本功包括许多方面，如字音的准确、吐字的清晰、音调的抑扬、停顿的处理、节奏的和谐、句式的变化、首尾的照应、高潮的把握、表情的配合、眼神的使用、手势的辅助、着装的讲究、站立的姿势等。它更是一种口语实践活动，因此首先必须进行经常性的口语训练，掌握、运用和发挥口语的特点和优点。

　　二 塑造完美性格

　　人的性格对于工作能力有着很大的影响或制约作用，正所谓 “ 性格决定命运，知识改变人生 ” 。人的性格，又可以通过后天的努力来弥补和完善。因此，我们认为，塑造完美的性格，创造非凡的能力，应该是当今大学生的理想追求之一。性格，或者说情商是可以后天塑造和培养的。 但绝不是仅靠 读书、考试的学习，而是经过自我的评估、自己定的目标、有恒心的往目标迈进。首先，自我评估是去理解自己情商在哪方面欠缺。因为情商更多是别人如何看你，所以它不是自己能看清楚的。我建议可多理解别人对你的看法、多吸取别人（尤其是情商高的人）的意见。发现自己缺陷后，可以挑选合适的目标来培养自己的情商。例如：如果人际关系太差，可以定一个目标每一个月交一个新朋友；如果太含蓄、害羞，可以定每一天上课要发言一次；如果自控能力不好或脾气太坏可以请朋友在自己要发脾气时用约定的 “ 密码 ” 来提醒自己平静下来。也可以在每一堂课或会议后，要求同学、老师对自己的表现评估。
心理学家曾做过研究，发现人的大脑经过长期的 “ 情商培养 ” 的练习，是可以增进情商的。但是在此要提醒大家的是，每一个人有自己的自然格调，不适合过分的强求改变。当你认为你自定的 “ 练习 ” 压力无法承受时，你就做得太过头了。情商的培养是帮助你成为更好的你自己，不是把你改变成另外一个人。

　　在闲暇时，我们还可以通过阅读一些典籍来提高自己，让自己在人格魅力方面有一个综合的提升，此类书籍诸如《道德经》、《论语》等都是古往今来极为优秀的著作，对 教育我们如何提高道德水平，如何处世为人，怎样去认识世界都能起到很好的作用。

　　三 立志励行

　　古语有云：志不立，如无舵之舟，无衔之马，漂荡奔逸，终亦何所底乎？理想和志向是一个人的精神支柱和动力源泉。远大的理想、崇高的信念能点燃人生的激情，激发人们的才智，激励人们奋发向上。古今中外，凡是为人类进步事业作出杰出贡献的人，无不具有远大的理想、崇高的信念。 李时珍踏遍青山，尝遍百草，写成《本草纲目》；马克思呕心沥血 40 年，阅读 1500 种书籍，写出《资本论》。正如高尔基所说，一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。 青年时期，是播种理想、确立志向的黄金时期，是规划未来、设计人生的关键阶段。确立怎样的理想和志向，直接关系到青年大学生度过什么样的人生，从根本上决定青年大学生人生的意义与价值。 数学家陈景润初中阶段就想到 “ 数学是什么事也少不了他的 ” 立志在数学方面为祖国作贡献。正是这个志向，鼓舞他奋斗几十年，才取得在哥德巴赫猜想研究中世界领先的成就。 当代大学生要树立远大理想和目标 , 将理想和志向融化在自己心中 , 寻找学习的榜样和崇拜偶像 , 最终达到成就一生的目标。

　　四 博闻强识

　　受我国应试教育的影响，许多大学生人文知识极度贫乏，对我国优秀文化遗产知之甚少，因而缺乏在本民族文化熏陶下所应具备的文化气质和品格，这种重器轻道，重工具理性、轻价值理性的状况如不改变，他们将因缺少中国人的文化底蕴而难以担负 21 世纪弘扬中华文明的时代责任，这对大学生成才极为不利。

    我们要善于利用身边的条件，积极寻找有效的途径，提高自己的人文素质。比如学校开设的各类课程，是对大学生提高人文素质的主渠道，涉及哲学、史学、经济学、伦理学、法学等人文基础知识，要认真学习，从中培养自己的理论思维能力和人文素养，使自己逐步具有正确的理性、高尚的情感和坚强的意志，学会在多元化的道德价值观念中做出正确的判断和选择；学校设置的人文学科辅修专业和选修课，可根据自己的实际情况适当选修，如语文水平较低，可通过进修《大学语文》或文学鉴赏课，以提高自己的语言能力和文学素养；如缺乏艺术修养，就要适当上些音乐、美术课，提高自己的审美素质。除了课堂学习外，有计划地进行课外阅读也是提高人文素质的有效途径，可在老师的指导下选择名著或代表性作品，持之以恒读下去，定会有所收益。此外，还要积极参加校园文化活动。学校举办的各种类型人文社会科学讲座与沙龙活动、演讲与辩论赛、文艺演出与展览，开展的社团活动、文体活动、社会实践活动，出版的文化刊物，都以培养大学生人文素质为目的，积极参与这些活动，不仅能够增长各方面知识，而且通过亲身实践，能逐步将知识转化为精神、素质。 

    最后，需要强调的是，综合素质的提高乃涵养之 功，不可能 “ 立竿见影 ” ，要靠长期的学习积累和修身正心。年轻的大学生们坚持下去，就一定能使自己的综合素养升华到新的境界。